Mint Lassi Yogurt Ment Smoothie Recept

Kazalo:

Mint Lassi Yogurt Ment Smoothie Recept
Mint Lassi Yogurt Ment Smoothie Recept
Anonim

Metin lassi je preprosto meta in jogurt, z malo sladila, ki se zmehča v gladko in osvežilno pijačo. Metini lasi so odličnega okusa, imajo pa tudi izjemno moč hlajenja, tako proti visokim temperaturam zunaj kot pekočim začimbam na krožniku. Poskusite to osvežilno pijačo, da se ohladite v vročem popoldnevu, ali pa jo postrezite ob začinjeni hrani ob večerji, da boste lažje ukrotili vročino, ki peče usta. Vroči prosti dan lahko začnete celo z enim ob zajtrku in ga uživate kot bolj kot smoothie.

Sestavine

  • 1 skodelica listov mete
  • 2 skodelici polnomastnega mlečnega jogurta
  • 2 žlici sladkorja, medu ali agavinega sirupa, plus več po okusu (neobvezno)

Koraki do uspeha

Zberite sestavine.

Image
Image

Listke mete, jogurt in sladilo (če ga uporabljate) dajte v mešalnik. (Opomba: jogurt iz polnomastnega mleka daje najbolj »piten« lassi, saj ne vsebuje nobenih zgoščevalcev, vendar se tudi jogurti z nizko vsebnostjo maščob in brez maščob dobro obnesejo, če pazite na svoj vnos kalorij.).

Image
Image

Blendajte do zelo gladkega. Okusite in dodajte še sladilo, če želite.

Image
Image

Nalijte v kozarce, vsakemu dodajte vejico mete kot okras, če želite, in postrezite.

Image
Image

Variacije

  • Dodajte čajno žličko ali dve (po okusu) limetinega soka zadodaten udarec.
  • Dodajte dimenzijo okusu, tako da dodate tudi ščepec soli.

Priporočena: